お口の健康ついて
12月4日（水）10時から11時半
参加者は、13名（男性：2名）
80代：9名　90代；4名　でした。

市健康づくり課より、3名（歯科衛生士、保健士、課員）が見えて、前回と同じくフレイルリスクチェックと握力チェックをやりました。
今回は、盛りだくさんの内容で、高齢期の健康づくりについての、お話し、フレイル予防のポイント、飲み込む力の確認、舌、口の動きの確認。
体験では、緑色のガムを60回かんで色の変化で、嚙む力が分かるそうです。赤色に変化したら大丈夫ということでした。
また、グミを60回噛んで、どのくらい細かく砕けるか、自分の目で確認しました。
舌、口の動きでは、「タ」という言葉を、5秒間で何回、言えたか測定しました。
ストローを、紙を吸い寄せて移動しさせたり、吹いて、倒したりと、吸う力、吹く力、口の周りの筋肉を鍛えて、誤飲予防の強化等々、90分があっという間に過ぎました。