講師付一般開放

～日々の疲れを癒す健康ヨガ～

日時：10月9日（木）9：30～10：30

場所：しおさいセンター　体育室

講師：岡部　洋子氏

内容：とても気持ちの良いゆったりとした音楽の中で、

　　　　足の裏から指先・ふくらはぎと伸ばしてゆきま

　　　　す。肩甲骨を縮めたり伸ばしたりフーっと息を

　　　　はきて更に気持ちよく身体を伸ばします。

　　　　ゆっくりとした動きなのに、身体の曲げ伸ばし

　　　　でかなりきつい。でも、終わってみたら、身体

　　　　も心も軽くなったような気がします。

　　　　サークルに入りたいとの声も多数ありました。