今回は「体験／やってみよう！シナプソロジー！」をテーマとして、「脳と体のリフレッシュ」に挑戦。
スポーツクラブを運営する（株）ルネサンスの大友先生からご指導いただいた。
シナプソロジーというのは、（体を使う＋頭を使う）を同時に意識しながら運動を行う。
そのことで脳に刺激を与え、運動の過程で生じる悩みや迷い等の混乱により脳の活性化を図り、その結果として認知機能向上等を目的とするプログラムということです。
今回は主に腕あるいは脚に軽いストレッチを加えながら、その過程で二つのことを同時に行ったり、左右で異なる動きをしながら脳を刺激する運動を行った。
運動は簡単な内容であるが、それに”考える”という刺激（頭の体操）を加えると、たちまち思考が混乱してスムーズな運動にブレーキがかかることになりました。
およそ１時間半のプログラムで教授された運動を今後の生活に活かして行きましょう。

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