１１／２７（日）９：００より大庭小学校の体育館にて、健康体操とファミリーバドミントンを開催したします。(8:45受付開始)

年齢問わずご参加いただけるイベントですので、是非お越しください。

健康体操は健康運動実践指導者の飯田麻里さんを講師にお迎えしております。

（飯田先生よりコメントをいただきましたので以下に掲載させていただきます。）

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こんにちは

健康運動実践指導者の飯田です。

気温が下がると筋肉も固くなりコリにつながってきます。身体を動かして血行を良くする事で老廃物も流れて、身体が楽に動かしやすくなってきます。

運動習慣がある方も、ない方も是非一緒に身体を動かしてみませんか？

準備体操として、ラジオ体操と行ってから座ってできるストレッチや自重を使った筋力エクササイズの他にスモールエクササイズボールを使って体を動かしていきます。

お一人でも、友人、ご家族参加でも、是非お待ちしています！

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