12月18日(第3木曜日）9時半から今年最後の「みんな　de  体操」が「天理教会芝生のお庭」で行われ８名が参加しました。今年は雨で１回だけ中止となりましたが、「みんな　de 　体操」は不思議とお天気に恵まれます。今日も秋山健康運動指導士の指導でまずは「脳トレ」からスタート。足踏みしながらの両指カウントや「キツネとウサギ」「ピストルと的」を両手で交互に作る動きなど、なかなか上手くいきませんがこの混乱こそが脳を活性化させるそうです。続く「手足ジャンケン」はスローテンポならかろうじてついていけましたが、アップテンポになるともうお手上げでした。ストレッチの肩甲骨の上下・前後・回転の運動は腕の動きがスムーズなるそうで、おかげさまでホッと一息つけました。最後は皆さんもすっかりマスターした「かわせみ体操」で締めくくり、今日も充実の30分でした。秋山先生、今年も1年間ご指導いただきありがとうございました！皆さんも1年間お疲れ様でした！文化部さん、お世話になりました！来年もよろしくお願いします！　　

新年は1月15日（第3木曜日）「天理教会芝生のお庭」でお会いしましょう！

※お問い合わせ：南橘町内会文化部金山さん・山下さん・仲野さんまで。