11月20日(第3木曜日）朝9時半~10時まで、昨日とは打って変わって秋晴れの「タコ公園」で「みんな　de   体操」が行われ、初参加の方1名を含む６名が参加しました。

いつも通り秋山健康運動指導士の指導でまずは「脳トレ」からスタート。グーチョキパーと指折りを組み合わせた指の運動は脳を刺激し、次の鼻と耳をクロスしてタッチする脳トレは感覚が研ぎ澄まされるそうです。そして肩甲骨周りの旋回運動の後、胸骨の運動に移ります。

胸骨が硬いと思考がネガティブになるそうなので、マッサージで胸骨を緩めます。肋骨と肋骨の間の肋間筋を柔らかくすると胸骨が動きやすくなり思考もポジティブになるそうです。皆さん、是非試してみましょう。

締めくくりは「かわせみ体操」で今日も充実の30分でした。たまたま公園に遊びに来ていた近所の保育園児も一緒に体操を楽しみました！

秋山先生、ご指導ありがとうございました！皆さん、お疲れ様でした！文化部さん、いつもありがとうございます！

次回は12月18日（第3木曜日）9時半から「天理教会芝生のお庭」です。皆さん、寒さに負けず参加しましょう！

 

お問い合わせは：南橘町内会文化部金山さん・山下さん・仲野さんまで。