印刷10月２８日（火）に体力測定を行いました。
北保健医療センターより、運動指導員の方が見えて「プラステン体操」「かわせみ体操」体力測定を行いました。
左右の握力、30秒椅子立ち上がりテスト、片足立ち60秒、筋力運動は、椅子に座ったままで、もも前を上げる、かかとの上げ下げで「ふくらはぎ」「すね」を鍛える。
最後に「ラダー」をやって終了。
目いっぱいの内容でした。
参加者は、10名でした。
自治会集会所
住所
〒253-0006
神奈川県茅ヶ崎市堤29
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掃除当番
| 12月7日 | 堤29.31 |
|
12月14日
|
堤28 |
| 12月21日 | 堤25.26.27.73 |
| 12月28日 | 年末 |
| 1月4日 | 年始 |
清掃範囲
基本的に、第4週目は、集会所の清掃
他の週は、東、西羽根沢公園、緑道、バス停周辺
ゴミ収集日程
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