1月16日(木）朝9時～9時半まで新年初の「みんな　de   体操」が「天理教会芝生のお庭」で行われ、寒空にもかかわらず10名が参加しました。今年も秋山健康運動指導士の指導で、まずは両手の開く握るの組み合わせとグーチョキパーの手指運動でかじかんだ指先を温めます。次に肩関節を回すストレッチと空に向かって両手をジワーッと伸ばし徐々に上半身がほぐれてきたら、下半身の運動に移り腿上げから前屈、胸に両手をあてて体を左右に捻ります。これで準備運動は完了しました。続いて「かわせみ体操」の後、指と手首の運動からジャンケン計算で締めくくり今日も充実の30分でした。秋山先生、今日もご指導ありがとうございました。皆さん、お疲れ様でした。文化部さん、ありがとうございました。

 

次回2月20日(第3木曜日）の「みんな　de   体操」はいつもより30分後ろへずれて9時半より「タコ公園（橘公園）」で行われます！

「みんな　de   体操」は今年もいろいろな企画を予定していますので、皆さんの参加をお待ちします。今年もよろしくお願いします！

 

※１月31日(金）10時～11時半まで「かわせみ体操講習会」（主催：藤沢市健康づくり課）が「Fプレイス3F]で行われます。

参加者には「ふじさわオリジナル体操」のCDまたはDVDをプレゼント！対象は藤沢市在住・在勤の方30名です。

問い合わせ・申し込みは「藤沢市健康づくり課」☎0466(50）8430　　皆さんの参加をお待ちします。