9月19日（木）朝9時～9時半まで「みんな　de   体操」(文化部主催）が「天理教会芝生のお庭」で行われ10名が参加しました。

7月・8月はうだるような暑さで、会場は昨年同様冷房の効いた秩父宮記念体育館となりましたが、今月はいつもに戻って「天理教会芝生のお庭」です。でも流石に「秋分の日」間近、暑さもちょっと一服した感じで芝生のお庭にも赤トンボがチラホラ。いつも通り秋山健康運動指導士の指導でまずは脳トレ「グーパー体操」から肩の可動域を広げる関節運動、そして動きを再点検をしながらの「かわせみ体操」を行いました。締めくくりは転倒防止のため中殿筋を鍛えてバランスを養う運動を行い今日も充実の30分でした。秋山先生、今日もご指導ありがとうございました。皆さん、お疲れ様でした。文化部さん、いつもありがとうございます。

次回「みんな　de　体操」は10月17日（木）朝9時～9時半まで「天理教会芝生のお庭」で行います。スポーツの秋、皆さんふるってご参加ください！

 

お問い合わせは：南橘町内会文化部金山さん・山下さん・仲野さんまで。

 

 

                          

 

 

                          

 

写真下段左から2番目：転倒防止のバランス運動。3番目：赤トンボもチラホラ（分かりませんね）。4番目：萩の花が咲いています。