以前書きましたが昨日は近所の藤沢健康センターで人間ドックを受けてきました。
徒歩で8分程度なんで近いとホントに便利。
一連の検査を受けましたが初めてだったのは腰より低い板から起き上がる動作(低さが三段階あり床から10cm/20cm/30cm)と片足で立つ動作が取り入れられたことです。
高齢化による筋力チェックということで、戸澤わ見事片足立ちが全然できませんでした・・・トホホです
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一連の検査が終わった後はこの健康センターで主催している健康支援ブログラムの説明を受けて「コンディショントレーニング」というコース参加の申し込みを行ってきました。
所謂高齢者用の筋トレや脳トレなどを行うモノで参加費は一回500円での予約制。
何とか来年の人間ドックでは片足立ちが出来るように鍛えないといけません。