一昨日放送された「あしたが変わるトリセツショー」をご覧になりましたか?
オメガ3の入った油・・亜麻仁油はすごく体に良いとのこと。
但し、取りすぎは良くないので一日小さじ一杯の量でよく、逆にそれ以上は体に良くないとのこと。
油のチョイ足しで料理も美味しさがUpするようなので、今日から朝食として食べている「オートミール」に小さじ一杯の亜麻仁油を入れることにしました。
そんなことで、昨日は昼からはオメガ3の入った油を買いに駅前のモールに行って探し回ることに、、、、、、油の消費は一か月以内ということもあり 5CC x 30日 =150CCサイズが戸澤には最適。
何とか適量なモノを見つけ購入してきました。値段は1本860円でちょいと高めでしたが
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一か月間続けてどんな効果がでるのか?　チョット楽しみです