以前オートミールを食べ始めた時にどんな食べた方が自分にとって良いのかイロイロ試食してみると言うことを書きました。
数種類のオートミールと食べやすくする為に入れるモノ(牛乳とかヨーグルトとか)を変えながら数か月・・・
二か月ほど前からやっと食べ方が決まり、今ではそれを継続しています。
まずオートミールはカルディーで売っているドライフルーツが入っているオートミールと成城石井で売っているかなり細かいオートミールの二種類を
ドライフルーツが入っている方を下に大さじ二杯、その上に細かいオートミールを大さじ一杯乗せ
その中に飲むヨーグルトを入れ、五分程度経ったら食べるという内容です。
皆さんはどんな方法で食べているんでしょうか??