6/8にNHKあさいちで小麦を積極的に食べて腸内環境を良くしてくださいとの放送がありました。
小麦ふすまは20グラムほど食べれば十分ということなのでこれならいけるということで放送終了後に食品店やスーパーを散策。
シリアル食品は一杯あるんですが「小麦ふすま」は見つからず・・・・
オートミールもイロイロありどれにしようかと考えましたが、最終的に「プレミアムオートミール」というのを選択し試食することにしました。
美味しく食べるにはイロイロと工夫がいるようなので、各種の豆乳や乳酸菌飲料又ドライフルーツを買いたくさんの組み合わせの中から美味しい食べ方を見つけることにしました。
まだ二日目、これから二週間ほどかけて試し始めました。
大サジ三杯分ぐらいを朝食べれば十分なようなので美味しい食べ方が見つけられれば継続できそうです。
皆さんもいかがですか ???